【黑芝麻糊功效与作用?】黑芝麻糊是一种传统食品，由黑芝麻磨碎后加水煮制而成，具有丰富的营养价值和多种健康功效。以下是其主要作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充营养 | 富含蛋白质、脂肪、维生素E等 |
| 延缓衰老 | 含抗氧化成分，有助于抗老化 |
| 改善便秘 | 含膳食纤维，促进肠道蠕动 |
| 保护心血管 | 含不饱和脂肪酸，有益心脏健康 |
| 美发护发 | 含铁、锌等元素，有助于头发健康 |
适量饮用黑芝麻糊，可为身体提供能量和营养，尤其适合日常养生。但需注意，过量食用可能导致消化不良，建议根据个人体质合理摄入。
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