【正常的血糖值范围】血糖是人体重要的能量来源，保持血糖在正常范围内对健康至关重要。不同人群的血糖标准略有差异，以下为常见参考范围。
| 项目 | 空腹血糖（mmol/L） | 餐后2小时血糖（mmol/L） | 糖化血红蛋白（HbA1c） |
| 正常范围 | 3.9–5.6 | <7.8 | <5.7% |
空腹血糖指至少8小时未进食后的血糖值，餐后2小时则反映身体对食物的代谢能力。糖化血红蛋白可反映近2-3个月的平均血糖水平，是糖尿病监测的重要指标。
建议定期检测血糖，尤其对于有家族史或肥胖人群。保持规律饮食、适量运动有助于维持血糖稳定。如发现异常，应及时就医并调整生活方式。
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