【一根香蕉的热量是多少大卡?】一根香蕉的热量因大小不同而有所差异。一般来说，中等大小的香蕉（约118克）含有约105大卡的热量。香蕉不仅热量适中，还富含钾、维生素C和膳食纤维，是健康饮食的好选择。
以下是不同重量香蕉的热量参考：
| 香蕉重量（克） | 热量（大卡） |
| 50 | 46 |
| 80 | 73 |
| 118 | 105 |
| 150 | 132 |
需要注意的是，香蕉的热量主要来自天然糖分和碳水化合物，适量食用有助于补充能量。但过量摄入可能导致热量超标，建议根据个人需求合理搭配饮食。
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