【鱼油有什么功效和作用】鱼油是从深海鱼类中提取的富含Omega-3脂肪酸的营养品，广泛用于健康管理和疾病预防。以下是其主要功效与作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 心血管健康 | 降低血脂、减少动脉硬化风险 |
| 抗炎作用 | 缓解慢性炎症，如关节炎 |
| 脑部发育与功能 | 促进胎儿大脑发育，改善认知能力 |
| 视力保护 | 对视网膜健康有益 |
| 情绪调节 | 改善抑郁、焦虑等情绪问题 |
鱼油适合长期食用，但需注意适量，并在医生指导下使用。对于有出血倾向或正在服用抗凝药物的人群，应谨慎使用。
以上就是【鱼油有什么功效和作用】相关内容，希望对您有所帮助。
