【叶酸之王水果是什么?】叶酸对孕妇和备孕人群尤为重要，能有效预防胎儿神经管畸形。在众多水果中，有些富含叶酸，其中被称为“叶酸之王”的水果是牛油果。
牛油果不仅营养丰富，还含有丰富的叶酸、健康脂肪和维生素E，是天然的“叶酸宝库”。此外，其他高叶酸水果如香蕉、橙子、草莓等也具有一定的营养价值，但含量远不及牛油果。
以下为常见水果的叶酸含量对比：
| 水果名称 | 每100克叶酸含量（μg） |
| 牛油果 | 88.3 |
| 香蕉 | 20.1 |
| 橙子 | 40.2 |
| 草莓 | 30.9 |
| 芒果 | 17.6 |
综上，牛油果是叶酸含量最高的水果之一，被誉为“叶酸之王”。建议适量食用，有助于补充孕期所需营养。
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