【同房了他很粗暴弄得我下面很痛怎么办】总结：性生活过程中如果出现疼痛，可能是动作过于激烈、缺乏润滑或存在生理问题。建议及时沟通、调整节奏，并在必要时就医检查。
| 问题 | 建议 |
| 疼痛原因 | 可能是动作过猛、润滑不足或阴道干涩 |
| 应对方法 | 沟通调整节奏，使用润滑剂，放松身体 |
| 注意事项 | 避免强行继续，防止造成伤害 |
| 何时就医 | 若持续疼痛、出血或不适，应及时看医生 |
注意：性生活应建立在双方自愿和舒适的基础上，如有不适应立即停止并寻求专业帮助。
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