【打呼噜是怎么回事】打呼噜是睡眠过程中常见的现象，主要由呼吸道部分阻塞引起。当呼吸气流通过狭窄的气道时，会引起软组织振动，从而产生声音。
| 项目 | 内容 |
| 原因 | 呼吸道狭窄、肥胖、饮酒、睡姿不当等 |
| 频率 | 多数人偶尔出现，严重时影响睡眠质量 |
| 影响 | 可能导致白天嗜睡、注意力不集中 |
| 解决方法 | 减肥、调整睡姿、避免饮酒、使用鼻腔扩张器等 |
打呼噜虽常见，但若频繁且严重，建议及时就医，排查是否存在睡眠呼吸暂停综合征等问题。保持健康的生活方式有助于减轻症状。
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