【什么时间段睡觉算是熬夜】“熬夜”通常指在正常睡眠时间之后才入睡，影响身体休息和健康。一般来说，晚上11点后睡觉常被视为熬夜，但具体时间因人而异。
| 时间段 | 是否算熬夜 | 说明 |
| 22:00前 | 否 | 属于正常作息 |
| 22:00-23:00 | 一般 | 轻微熬夜，建议尽量避免 |
| 23:00后 | 是 | 常规熬夜，对健康不利 |
不同人的作息习惯不同，若长期晚睡，即使未超过23点，也可能影响生物钟。保持规律作息是关键。
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问 什么时间段睡觉算是熬夜
2025-10-23 01:00:47
问题描述：
什么时间段睡觉算是熬夜，有没有人能救救孩子？求解答！
答推荐答案
2025-10-23 01:00:47
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