【中医经络养生的方法】中医经络养生是通过调节人体经络系统，达到强身健体、预防疾病的目的。其方法多样，主要包括以下几种：
| 方法 | 简要说明 |
| 按摩 | 通过刺激穴位，促进气血流通，缓解疲劳。 |
| 针灸 | 利用针刺或艾灸刺激经络，调理脏腑功能。 |
| 导引术 | 如八段锦、太极拳等，通过动作引导气血运行。 |
| 食疗 | 根据体质选择食物，调和阴阳，补益经络。 |
| 药浴 | 用药材泡浴，疏通经络，驱寒除湿。 |
中医经络养生强调“治未病”，注重日常调理与生活习惯的配合，长期坚持可有效提升身体机能，延缓衰老。
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