【为什么不能空腹喝牛奶】牛奶富含蛋白质和钙，但空腹饮用可能影响营养吸收。以下是具体原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 蛋白质流失 | 空腹时牛奶中的蛋白质会被胃酸分解，导致营养流失。 |
| 消化不良 | 牛奶中的乳糖在空腹时可能引起胀气或腹泻。 |
| 营养吸收差 | 空腹时牛奶中的钙不易被充分吸收。 |
建议在饭后或搭配食物饮用牛奶，有助于提高营养吸收率。同时，乳糖不耐受者应选择低乳糖或植物奶。
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问 为什么不能空腹喝牛奶
2025-10-23 12:24:55
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为什么不能空腹喝牛奶，麻烦给回复
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2025-10-23 12:24:55
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