【豆角里的豆子有什么营养价值】豆角中的豆子，即豆角内的种子，具有丰富的营养价值。它们富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质，是健康饮食的重要组成部分。
总结如下：
| 营养成分 | 功效与作用 |
| 蛋白质 | 促进肌肉生长，维持身体机能 |
| 膳食纤维 | 帮助消化，预防便秘 |
| 维生素B族 | 支持能量代谢，维护神经系统健康 |
| 钾 | 调节血压，维持心脏功能 |
| 铁 | 预防贫血，增强血液携氧能力 |
豆角里的豆子不仅营养丰富，还能搭配多种食材，制作出美味又健康的菜肴。合理摄入有助于提升整体饮食质量。
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