【哪些是碱性食物和蔬菜】在日常饮食中，了解食物的酸碱性有助于平衡身体的pH值。碱性食物和蔬菜在代谢后产生碱性物质，有助于维持体内酸碱平衡。
以下是常见的碱性食物和蔬菜总结：
| 类别 | 碱性食物/蔬菜 |
| 蔬菜 | 菠菜、芹菜、胡萝卜、西兰花、黄瓜、南瓜 |
| 水果 | 苹果、香蕉、梨、橙子、葡萄、柠檬 |
| 其他 | 海带、紫菜、坚果、豆类 |
注意：虽然这些食物被归为碱性，但人体有自我调节机制，无需过度依赖单一饮食来改变pH值。合理搭配、均衡摄入才是关键。
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问 哪些是碱性食物和蔬菜
2025-10-23 20:52:03
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2025-10-23 20:52:03
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