【REM睡眠是指什么】REM睡眠是睡眠周期中的一个阶段，全称“快速眼动睡眠”（Rapid Eye Movement）。这一阶段以脑部活动增强、眼球快速转动和肌肉张力降低为特点。REM睡眠对情绪调节、记忆巩固和大脑发育有重要作用。
| 项目 | 内容 |
| 名称 | REM睡眠（快速眼动睡眠） |
| 特点 | 脑活动增强、眼球快速转动、肌肉松弛 |
| 功能 | 情绪调节、记忆整合、大脑发育 |
| 睡眠周期 | 每晚出现4-6次，逐渐延长 |
| 长度 | 初期约10分钟，后期可达1小时 |
REM睡眠在健康睡眠中占据重要地位，缺乏可能导致注意力下降和情绪波动。
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