【黑胡椒的功效和作用】黑胡椒是一种常见的调味品，不仅提升食物风味，还具有多种健康功效。它含有丰富的生物活性成分，如胡椒碱，能促进营养吸收、增强免疫力，并有助于消化。
| 功效与作用 | 说明 |
| 促进消化 | 刺激胃液分泌，帮助食物分解 |
| 增强营养吸收 | 提高维生素和矿物质的吸收率 |
| 抗氧化 | 含有抗氧化物质，减少自由基损伤 |
| 抗炎作用 | 减轻炎症反应，缓解不适 |
| 改善血液循环 | 促进血液流动，增强身体代谢 |
适量食用黑胡椒对健康有益，但过量可能引起胃部不适。建议日常饮食中合理使用，以发挥其最佳效果。
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