【杨梅吃多了有什么好处】杨梅是一种营养丰富的水果，适量食用对身体有益。但吃多了是否也有好处呢？以下是关于“杨梅吃多了有什么好处”的总结。
| 好处 | 说明 |
| 补充维生素C | 杨梅富含维生素C，有助于增强免疫力和抗氧化。 |
| 促进消化 | 含有有机酸，能刺激胃液分泌，帮助消化。 |
| 清热解毒 | 杨梅性温，适量食用可清热解毒、生津止渴。 |
| 改善食欲 | 酸甜口感可刺激食欲，尤其适合食欲不振时食用。 |
虽然杨梅好处多，但过量食用可能导致上火或肠胃不适。建议每天不超过200克，并注意个体差异。合理食用才能发挥其最佳效果。
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