【眼保健操做法】眼保健操是一种通过按摩眼部穴位，缓解视力疲劳、改善眼部血液循环的保健方法。以下是其基本步骤和要点。
| 步骤 | 动作说明 |
| 1 | 双手洗净，闭眼，用双手掌心轻按双眼，持续5秒。 |
| 2 | 食指指腹按压眼球上方，左右各10次。 |
| 3 | 中指按压内眼角，左右各10次。 |
| 4 | 无名指按压太阳穴，左右各10次。 |
| 5 | 小指按压耳垂下方，左右各10次。 |
建议每天早晚各做一次，每次约5分钟。操作时需保持呼吸均匀，动作轻柔，避免用力过猛。长期坚持有助于保护视力，预防近视加深。
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