【养生粥有哪些】养生粥是中医饮食调理的重要组成部分，具有健脾养胃、滋补身体等功效。常见的养生粥种类多样，适合不同体质人群食用。
以下是一些常见的养生粥及其功效：
| 粮食种类 | 功效说明 |
| 粳米粥 | 健脾养胃，适合肠胃虚弱者 |
| 小米粥 | 补中益气，安神助眠 |
| 红豆粥 | 利水消肿，清热解毒 |
| 红枣粥 | 补血养颜，增强免疫力 |
| 薏米粥 | 健脾祛湿，促进代谢 |
| 山药粥 | 滋阴润肺，调理脾胃 |
选择合适的养生粥，有助于改善身体状况，提升生活质量。根据个人需求和季节变化，合理搭配食材，效果更佳。
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