【脑白质健康:不同年龄段关注的焦点】脑白质是大脑中负责信息传递的重要部分，其健康状况影响认知功能和情绪稳定。不同年龄段对脑白质的关注点各有侧重。
| 年龄段 | 关注重点 | 健康建议 |
| 儿童期 | 发育与连接 | 保证充足睡眠、均衡饮食 |
| 青少年 | 神经可塑性 | 多样化学习、适度运动 |
| 成年早期 | 认知效率 | 减压、规律作息 |
| 中年 | 退化预防 | 控制慢性病、保持社交 |
| 老年 | 保护与维护 | 防止跌倒、定期检查 |
保持脑白质健康有助于提升整体生活质量，应根据自身阶段采取相应措施。
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