【女性吃奇亚籽有什么副作用】奇亚籽是一种营养丰富的种子，富含膳食纤维、Omega-3脂肪酸和抗氧化物质。虽然对健康有益，但过量食用或特定人群可能产生一些副作用。
| 副作用 | 说明 |
| 腹胀或消化不良 | 富含纤维，初期摄入过多可能导致肠胃不适 |
| 过敏反应 | 少数人可能对奇亚籽过敏，出现皮疹或呼吸困难 |
| 影响药物吸收 | 高纤维可能干扰某些药物的吸收 |
| 水分摄入不足 | 吸水性强，若饮水不足可能引起肠道堵塞 |
建议女性适量食用，并注意搭配足够水分。如有特殊健康状况，应咨询医生。
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