【九种体质】中医将人体体质分为九种，分别对应不同的生理和心理特征。了解自身体质有助于调养健康、预防疾病。
| 体质类型 | 特点 | 调养建议 |
| 平和质 | 健康稳定，精力充沛 | 饮食均衡，作息规律 |
| 气虚质 | 易疲劳，气短懒言 | 补气食物，避免劳累 |
| 阳虚质 | 怕冷，四肢发凉 | 温补食物，注意保暖 |
| 阴虚质 | 口干舌燥，易上火 | 滋阴润燥，少食辛辣 |
| 痰湿质 | 肥胖，多痰 | 控制饮食，加强运动 |
| 湿热质 | 口苦，大便黏腻 | 清热利湿，忌油腻 |
| 血瘀质 | 面色晦暗，痛经 | 活血化瘀，保持通畅 |
| 气郁质 | 情绪抑郁，易怒 | 调节情绪，适当运动 |
| 特禀质 | 过敏体质 | 避免过敏源，增强免疫 |
根据自身情况调整生活方式，有助于提升整体健康水平。
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