【孕妇吃核桃有什么用】孕妇适当食用核桃对身体和胎儿发育都有一定好处。以下是具体作用总结：
| 作用 | 说明 |
| 补充营养 | 含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素E和矿物质，有助于孕期营养均衡 |
| 促进胎儿大脑发育 | 富含Omega-3脂肪酸，有助于胎儿神经系统的发育 |
| 改善便秘 | 含有膳食纤维，可缓解孕期常见的便秘问题 |
| 增强免疫力 | 含有抗氧化物质，有助于提高孕妇自身抵抗力 |
| 缓解情绪波动 | 含有镁元素，有助于稳定情绪，减少焦虑 |
建议每天适量食用，不宜过量，以免引起消化不良。孕妇在饮食上应多样化，核桃只是其中一种健康食品。
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