【亚健康状态】亚健康状态是指人体处于健康与疾病之间的中间状态，表现为身体机能下降、情绪波动或慢性疲劳等，但尚未达到临床诊断标准。这种状态常见于现代生活节奏快、压力大的人群中。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 介于健康与疾病之间的状态 |
| 常见症状 | 疲劳、失眠、注意力不集中等 |
| 原因 | 长期压力、不良作息、营养失衡等 |
| 应对方法 | 规律作息、合理饮食、适度运动 |
保持良好生活习惯是改善亚健康的关键。定期体检有助于早期发现潜在问题，及时调整生活方式。
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问 亚健康状态
2025-10-25 17:37:44
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2025-10-25 17:37:44
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