【阳虚气虚体质吃什么好】阳虚气虚体质的人常表现为怕冷、乏力、易疲劳、手脚冰凉等症状。饮食调理是改善体质的重要方式，应以温补为主，增强阳气，提升气血。
以下是一些适合阳虚气虚体质的食物：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 温热类 | 羊肉、生姜、红枣、桂圆 | 温阳补气，驱寒暖身 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、鸡肉、豆制品 | 补充营养，增强体力 |
| 水果类 | 桂圆、荔枝、核桃 | 补气养血，改善虚弱 |
| 药膳类 | 黄芪炖鸡、当归生姜羊肉汤 | 增强体质，调理气血 |
建议避免生冷食物，保持规律作息，适当运动，有助于改善体质。
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