【头发怎样保养】保持头发健康，需要从日常护理和生活习惯两方面入手。以下是一些关键要点：
| 保养方式 | 说明 |
| 洗发频率 | 每2-3天洗一次，避免过度清洁导致头皮干燥 |
| 使用护发素 | 洗发后使用，重点涂抹发梢，减少分叉 |
| 避免高温造型 | 烫发、染发不宜频繁，吹风机用低温档 |
| 均衡饮食 | 多摄入蛋白质、维生素和矿物质，如鸡蛋、坚果等 |
| 定期修剪 | 每6-8周剪一次，防止分叉蔓延 |
此外，注意睡眠质量、减少压力也有助于头发健康。养成良好习惯，才能让头发更柔顺、有光泽。
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问 头发怎样保养
2025-10-25 17:52:29
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