【洋葱和大蒜的功效】洋葱和大蒜是日常生活中常见的食材，不仅味道浓郁，还具有多种健康功效。它们富含抗氧化物质、维生素和矿物质，对身体有诸多益处。
| 项目 | 洋葱 | 大蒜 |
| 主要成分 | 硫化物、维生素C、膳食纤维 | 阿尔辛、大蒜素、硒 |
| 功效 | 降血糖、抗炎、助消化 | 强化免疫、降血脂、抗菌 |
| 适用人群 | 一般人群 | 一般人群 |
| 注意事项 | 过量食用可能刺激肠胃 | 过量可能引起口臭或胃部不适 |
两者都适合日常饮食中适量食用，有助于提升整体健康水平。
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问 洋葱和大蒜的功效
2025-10-25 18:45:46
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