【养生茶哪个好】在众多养生茶中，选择适合自己的品种至关重要。不同茶类具有不同的功效，可根据个人体质和需求进行挑选。
| 茶名 | 功效 | 适宜人群 |
| 红枣枸杞茶 | 补气养血、增强免疫力 | 气血不足者 |
| 菊花决明子茶 | 清肝明目、缓解疲劳 | 长时间用眼者 |
| 玫瑰花茶 | 疏肝解郁、调理月经 | 女性、情绪压力大者 |
| 茯苓白术茶 | 健脾祛湿、改善消化 | 脾胃虚弱者 |
| 黑枸杞茶 | 抗氧化、护肝明目 | 亚健康人群 |
综上所述，养生茶的选择应因人而异。建议根据自身情况合理搭配，避免过量饮用。如不确定，可咨询专业中医师。
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