【牛油果的功效与副作用】牛油果是一种营养丰富的水果，含有丰富的健康脂肪、维生素和矿物质。它有助于降低胆固醇、改善心脏健康，并促进皮肤健康。此外，牛油果还富含膳食纤维，有助于消化。
然而，过量食用牛油果可能导致热量摄入过多，引发体重增加。部分人可能对牛油果过敏，出现皮疹或消化不适。此外，牛油果含钾较高，肾功能不全者需谨慎食用。
| 功效 | 副作用 |
| 促进心脏健康 | 热量高，易致肥胖 |
| 改善皮肤状态 | 可能引起过敏反应 |
| 提供健康脂肪 | 肾功能不全者慎用 |
| 促进消化 | 高钾含量，需控制摄入 |
适量食用牛油果，可充分发挥其营养价值，同时避免潜在风险。
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