【竹子米的功效与作用】竹子米，又称竹米，是竹类植物在特定条件下产生的果实或种子，具有一定的营养价值和药用价值。以下是其主要功效与作用的总结。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充营养 | 富含碳水化合物、蛋白质及多种微量元素，可作为能量来源。 |
| 清热解毒 | 具有清热作用，适合夏季食用，有助于缓解内热。 |
| 健脾养胃 | 能促进消化，改善脾胃功能，适合消化不良者食用。 |
| 抗氧化 | 含有抗氧化成分，有助于延缓衰老、增强免疫力。 |
| 降血糖 | 部分研究表明其可能对血糖调节有一定帮助。 |
竹子米虽有多种益处，但需注意适量食用，避免过量引起不适。建议在医生或营养师指导下合理使用。
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