【铝锅做饭对身体有害吗】总结：铝锅在正常使用情况下，对健康影响较小。但长期使用或不当使用可能增加铝摄入量，建议选择质量合格的铝锅，并避免与酸性食物长时间接触。
| 项目 | 内容 |
| 铝锅是否安全 | 正常使用无害，长期使用可能释放少量铝 |
| 铝摄入风险 | 过量可能影响神经系统，但日常饮食中铝摄入量通常不高 |
| 使用建议 | 避免与酸性食物（如醋、番茄）长时间接触 |
| 替代方案 | 可选用不锈钢、陶瓷或铸铁锅 |
综上，合理使用铝锅不会对身体造成明显危害，但应注重使用方式和保养。
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