【眼睛肿了怎么办才能消肿呢?】眼睛肿胀是常见问题，可能由疲劳、过敏、睡眠不足或眼部感染引起。以下是一些有效的消肿方法：
| 方法 | 说明 |
| 冷敷 | 用冷毛巾或冰袋敷眼，每次10-15分钟，可缓解肿胀和炎症。 |
| 热敷 | 适用于因泪囊炎或睑板腺堵塞引起的肿胀，用热毛巾敷眼，促进血液循环。 |
| 睡眠充足 | 保证7-8小时睡眠，避免熬夜，有助于减轻眼部水肿。 |
| 减少盐分摄入 | 高盐饮食会导致体内水分滞留，加重眼部浮肿。 |
| 使用眼药水 | 若因过敏引起，可使用抗过敏眼药水，但需遵医嘱。 |
| 按摩 | 轻柔按摩眼周，促进淋巴循环，帮助消肿。 |
若肿胀持续不退或伴有疼痛、视力模糊，建议及时就医。
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