【足三里的位置与作用和功效】足三里是中医常用穴位之一，具有广泛的保健和治疗作用。以下是其位置、作用及功效的总结：
| 项目 | 内容 |
| 位置 | 膝下3寸（约四横指），胫骨前缘外侧1横指处 |
| 功能 | 健脾和胃、调理气血、增强体质 |
| 作用 | 缓解消化不良、改善疲劳、促进排毒 |
| 功效 | 常用于治疗胃痛、便秘、失眠、关节痛等 |
足三里作为“长寿穴”，日常按摩可提升免疫力，适合长期久坐或压力大的人群。建议每天按压5-10分钟，效果更佳。
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问 足三里的位置与作用和功效
2025-10-26 09:31:30
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