【亏气血怎么食补吃什么】气血不足是常见问题，可通过饮食调理改善。以下为常见补气血食物总结：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 红枣 | 补气养血，增强免疫力 |
| 红豆 | 健脾益肾，促进血液循环 |
| 鸡蛋 | 富含蛋白质，补充营养 |
| 羊肉 | 温补气血，适合秋冬食用 |
| 黑芝麻 | 滋阴补血，改善贫血 |
| 当归 | 调理女性气血，缓解疲劳 |
建议日常饮食中多搭配这些食材，结合规律作息与适度运动，效果更佳。避免生冷油腻食物，有助于气血恢复。
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问 亏气血怎么食补吃什么
2025-10-26 10:49:07
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-26 10:49:07
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