【薏米红豆的功效与作用】薏米和红豆都是常见的食材，具有丰富的营养价值和多种健康功效。两者搭配使用，能发挥更好的养生效果。
| 项目 | 功效与作用 |
| 清热解毒 | 薏米性凉，可清热；红豆性平，有清热作用 |
| 利水消肿 | 两者均有利尿作用，适合水肿人群 |
| 健脾祛湿 | 薏米健脾，红豆补血，共同调理脾胃 |
| 降脂减肥 | 含膳食纤维，有助于控制体重 |
| 改善睡眠 | 红豆含色氨酸，有助安神助眠 |
薏米红豆粥是常见的食疗方式，适合日常食用。但需注意，体质偏寒者不宜过量食用。合理搭配饮食，才能充分发挥其健康价值。
以上就是【薏米红豆的功效与作用】相关内容，希望对您有所帮助。
