【辣木籽乱吃易中毒吗】辣木籽是辣木树的种子，具有一定的营养价值和药用价值。但其含有少量有毒成分，若食用不当，确实可能引发中毒。
| 项目 | 内容 |
| 是否有毒 | 含有少量生物碱和皂苷，过量食用可能中毒 |
| 常见症状 | 恶心、呕吐、腹泻、头晕等 |
| 正常用量 | 每日不超过5-10粒，建议遵医嘱 |
| 适用人群 | 一般成人可适量食用，孕妇、儿童慎用 |
| 注意事项 | 不宜空腹食用，避免长期大量摄入 |
综上，辣木籽并非绝对无害，乱吃确实存在中毒风险。合理控制用量，并注意个体差异，才能安全利用其营养价值。
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