【洋葱的功效与作用是什么?】洋葱是一种常见且营养丰富的蔬菜，不仅味道独特，还具有多种健康功效。以下是洋葱的主要作用和营养价值总结：
| 功效与作用 | 详细说明 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于肠道蠕动 |
| 降低胆固醇 | 含有类黄酮，可减少血液中坏胆固醇 |
| 抗炎抗菌 | 含有硫化物，具有天然抗炎和杀菌作用 |
| 改善心血管健康 | 可帮助降低血压，预防动脉硬化 |
| 增强免疫力 | 富含维生素C和抗氧化物质 |
| 预防癌症 | 硫化合物可能抑制癌细胞生长 |
洋葱适合日常食用，但需注意适量，避免空腹食用或过量引起不适。合理搭配烹饪方式，能更好地发挥其营养价值。
以上就是【洋葱的功效与作用是什么?】相关内容，希望对您有所帮助。
