【来例假能吃什么水果】经期饮食对女性身体调节非常重要，适当吃一些水果有助于缓解不适。以下是一些适合经期食用的水果及注意事项。
| 水果名称 | 适宜原因 | 注意事项 |
| 香蕉 | 富含钾，可缓解疲劳和水肿 | 避免空腹吃 |
| 苹果 | 含有丰富的维生素，助消化 | 不宜过量食用 |
| 樱桃 | 补血养颜，含铁丰富 | 适量食用，避免上火 |
| 红枣 | 补气养血，改善贫血 | 可煮水或炖汤 |
| 梨 | 清热润燥，缓解便秘 | 体质偏寒者慎食 |
经期应避免生冷、辛辣水果，如西瓜、柿子等。合理选择水果，有助于身体恢复和舒适度提升。
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