【养胃粥有哪些食材】养胃粥是一种温和、易消化的饮食选择，适合肠胃敏感或需要调理的人群。常见的养胃粥食材包括以下几种：
| 食材 | 功效说明 |
| 粳米 | 易消化，能保护胃黏膜 |
| 小米 | 清热解毒，健脾和胃 |
| 红枣 | 补气养血，增强体质 |
| 山药 | 健脾养胃，促进消化 |
| 莲子 | 安神养心，调理脾胃 |
| 薏米 | 利湿健脾，清热排毒 |
选择这些食材搭配煮粥，有助于改善胃部不适，提升消化功能。可根据个人口味和需求灵活组合。
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问 养胃粥有哪些食材
2025-10-27 04:12:40
问题描述：
养胃粥有哪些食材，有没有大佬愿意点拨一下？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-27 04:12:40
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