【苹果醋减肥的正确方法】苹果醋因其天然成分和潜在健康益处，成为许多人减肥的辅助工具。但正确使用才能发挥其效果。
| 方法 | 说明 |
| 稀释饮用 | 每天1-2次，每次1-2汤匙苹果醋，加入温水稀释，避免伤胃。 |
| 饭前饮用 | 建议在饭前30分钟饮用，有助于控制食欲。 |
| 搭配饮食 | 配合低糖、高纤维饮食，效果更佳。 |
| 不宜空腹 | 空腹饮用可能刺激肠胃，建议饭后或与食物同服。 |
| 持续坚持 | 每天规律饮用，持续2-4周可见初步效果。 |
注意：苹果醋不能替代正餐或药物，长期饮用需咨询医生。
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