【为什么多喝水反而胖了】很多人认为多喝水有助于减肥，但有些人却发现喝水越多，体重反而上升。这可能与以下因素有关：
| 原因 | 说明 |
| 水分滞留 | 过量饮水可能导致体内水分滞留，暂时增重。 |
| 饮水时间不当 | 睡前或饭后大量饮水可能影响消化和代谢。 |
| 水中含糖 | 部分饮品如运动饮料、果汁等含糖，热量高。 |
| 饥饿误判 | 有时口渴被误认为饥饿，导致摄入过多食物。 |
建议合理控制饮水量，选择白开水或无糖饮品，并注意饮水时间。若体重持续增加，应结合饮食和运动综合调整。
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问 为什么多喝水反而胖了
2025-10-27 09:45:40
问题描述：
为什么多喝水反而胖了，这个问题到底怎么解？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-27 09:45:40
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