【一天能吃几瓣榴莲】榴莲虽美味，但不宜过量食用。根据营养学建议，成年人每天食用榴莲不超过2-3瓣为宜，儿童则应更少。
| 人群 | 建议食用量 |
| 成年人 | 2-3瓣 |
| 儿童 | 1-2瓣 |
榴莲热量高，含糖量也高，过量可能引起上火、腹泻或肥胖。此外，榴莲与酒精、牛奶等食物同食可能引发不适。建议根据个人体质和健康状况合理控制摄入量。
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问 一天能吃几瓣榴莲
2025-10-27 10:15:58
问题描述：
一天能吃几瓣榴莲，蹲一个有缘人，求别让我等空！
