【老年人吃哪种钙片吸收效果最好】老年人补钙需注重吸收率，不同钙片成分差异较大。以下为常见钙片的对比总结：
| 钙片类型 | 吸收率 | 优点 | 注意事项 |
| 碳酸钙 | 中等 | 价格低、含钙量高 | 需与餐同服，空腹易引起胃部不适 |
| 葡萄糖酸钙 | 较高 | 易溶于水，适合肠胃敏感者 | 含钙量较低，需多次服用 |
| 柠檬酸钙 | 高 | 不依赖胃酸，适合胃酸不足者 | 价格较高 |
| 乳酸钙 | 中等 | 对肠胃刺激小 | 含钙量中等 |
综合来看，柠檬酸钙对老年人更友好，吸收率较高且对肠胃负担较小。建议根据个人健康状况和医生建议选择合适的钙片。
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