【老年人头晕吃什么好】老年人出现头晕的情况，可能与营养不良、血压异常或贫血有关。合理的饮食调理有助于缓解症状。以下是针对头晕的饮食建议：
| 食物类型 | 推荐食物 | 功效说明 |
| 富含铁质 | 红肉、动物肝脏、菠菜 | 改善贫血，提升血红蛋白水平 |
| 富含维生素B12 | 鱼类、蛋类、乳制品 | 促进神经系统健康 |
| 富含钾 | 香蕉、土豆、橙子 | 调节血压，改善血液循环 |
| 清淡易消化 | 粥、面条、蒸蔬菜 | 减轻肠胃负担，避免低血糖 |
建议老年人保持规律饮食，避免过饱或空腹，适当补充水分。若头晕频繁，应及时就医检查，排除其他疾病因素。
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