【维生素B族服用有六忌】维生素B族是人体必需的营养素，参与能量代谢和神经功能调节。但若服用不当，可能适得其反。以下是服用维生素B族的六大禁忌：
| 忌项 | 说明 |
| 一忌过量 | 长期过量服用可能导致神经损伤或肝肾负担加重。 |
| 二忌空腹 | 空腹服用易刺激胃部，引发不适。建议饭后服用。 |
| 三忌与酒精同服 | 酒精会干扰B族吸收，降低药效。 |
| 四忌与某些药物同用 | 如抗结核药、降糖药等，可能影响B族代谢。 |
| 五忌长期依赖 | 营养应从饮食中获取，避免过度依赖补充剂。 |
| 六忌忽视个体差异 | 不同体质对B族反应不同，需遵医嘱调整剂量。 |
合理服用维生素B族，才能发挥其保健作用，避免不必要的健康风险。
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