【维生素e和维生素c可以一起吃吗】维生素E和维生素C都是常见的抗氧化剂，对人体健康有益。两者在功能上相辅相成，通常可以一起服用。
| 项目 | 内容 |
| 是否可以一起吃 | 可以 |
| 作用机制 | 维生素C可再生被消耗的维生素E，增强抗氧化效果 |
| 常见搭配方式 | 食物中天然搭配或补充剂同时服用 |
| 注意事项 | 无明显冲突，但建议遵循推荐剂量 |
综上，维生素E和维生素C可以一起服用，且有助于提升抗氧化能力。日常饮食中摄入富含这两种营养素的食物（如坚果、柑橘类水果）是安全且有效的选择。
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