【排卵小腹坠痛:原因、缓解方法与生活注意事项】排卵期小腹坠痛是一种常见现象，多数为生理性疼痛，但也可能与疾病有关。以下是相关总结：
| 项目 | 内容 |
| 原因 | 排卵时卵巢释放卵子，可能刺激周围组织；也可能由黄体形成或轻微出血引起。 |
| 缓解方法 | 热敷、休息、服用止痛药（如布洛芬）；避免剧烈运动。 |
| 生活注意事项 | 保持规律作息，避免过度劳累；饮食清淡，减少辛辣刺激食物；注意个人卫生。 |
若疼痛持续或加剧，建议及时就医，排除卵巢囊肿、子宫内膜异位等病理因素。
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