【婴幼儿的营养与膳食】婴幼儿时期是生长发育的关键阶段，合理的营养与膳食对孩子的健康至关重要。科学喂养应注重均衡、适量与多样化，满足不同阶段的营养需求。
| 营养素 | 作用 | 食物来源 |
| 蛋白质 | 促进身体发育 | 鸡蛋、牛奶、肉类 |
| 钙 | 健康骨骼发育 | 牛奶、豆腐、绿叶菜 |
| 铁 | 预防贫血 | 红肉、动物肝脏、豆类 |
| 维生素A | 视力与免疫 | 胡萝卜、南瓜、动物肝脏 |
| DHA | 大脑发育 | 深海鱼、藻类 |
建议根据婴幼儿年龄调整饮食结构，避免过早添加成人食物。母乳或配方奶仍是主要营养来源，辅食应从单一到多样，逐步引入。合理膳食有助于孩子健康成长。
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