【晚上腹胀是什么原因】晚上腹胀是许多人在日常生活中常遇到的问题，可能与饮食、生活习惯或身体状况有关。以下是常见原因的总结：
| 原因 | 说明 |
| 饮食不当 | 晚餐过量、食用易产气食物（如豆类、洋葱）等 |
| 消化不良 | 胃肠蠕动减慢，导致食物滞留 |
| 肠道菌群失调 | 肠道内有益菌减少，影响消化功能 |
| 睡前饮酒或喝咖啡 | 刺激肠胃，影响消化 |
| 胃食管反流 | 酸性物质反流至食道，引起不适 |
| 精神压力大 | 焦虑、紧张影响肠胃功能 |
建议调整饮食结构，避免睡前2小时进食，保持规律作息，并适当运动。若症状持续，应咨询医生进一步检查。
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