【月经少应该如何调养】月经量少是许多女性常见的问题，可能与内分泌失调、营养不良、压力过大等因素有关。以下是调养建议总结：
| 调养方式 | 说明 |
| 均衡饮食 | 多摄入富含铁、蛋白质和维生素的食物，如红枣、瘦肉、绿叶菜等 |
| 规律作息 | 保证充足睡眠，避免熬夜，有助于调节内分泌 |
| 适度运动 | 如瑜伽、慢跑等，可促进血液循环 |
| 情绪管理 | 保持心情舒畅，避免过度焦虑或紧张 |
| 中医调理 | 可在医生指导下使用中药或针灸进行调理 |
注意：若月经量持续过少或伴有其他不适，建议及时就医检查，排除器质性病变。
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