【用淡盐水漱口的好处】淡盐水漱口是一种简单有效的日常护理方法，具有多种健康益处。以下是其主要优点总结：
| 项目 | 说明 |
| 消炎杀菌 | 盐水能抑制细菌生长，缓解口腔炎症 |
| 缓解牙龈肿痛 | 有助于减轻牙龈红肿和疼痛 |
| 清洁口腔 | 帮助清除食物残渣，保持口腔卫生 |
| 促进伤口愈合 | 对口腔溃疡或术后恢复有辅助作用 |
| 改善口气 | 减少口腔异味，清新口气 |
使用时，建议将1杯温水与1/4茶匙食盐混合，搅拌均匀后漱口，每次约1分钟。注意不要吞咽。虽然效果明显，但不宜长期频繁使用，以免破坏口腔内正常菌群平衡。
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