【用眼过度导致眼睛疼怎么办】长时间使用电子设备或阅读会导致眼睛疲劳，出现干涩、疼痛等症状。以下是缓解方法的总结：
| 方法 | 说明 |
| 休息眼睛 | 每用眼40分钟，休息5-10分钟，远眺或闭目养神 |
| 热敷 | 用温热毛巾敷眼，促进血液循环 |
| 人工泪液 | 缓解干涩感，选择无防腐剂产品 |
| 调整光线 | 避免强光或暗光环境，保持屏幕亮度适中 |
| 增加眨眼频率 | 减少眼睛干涩，避免长时间盯屏 |
此外，保证充足睡眠和均衡饮食也有助于眼部健康。若症状持续，建议及时就医检查。
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问 用眼过度导致眼睛疼怎么办
2025-10-29 09:03:10
问题描述：
用眼过度导致眼睛疼怎么办，急！求解答，求不鸽我！
答推荐答案
2025-10-29 09:03:10
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
